Heilende Natur: Warum fühlen wir uns besser, wenn wir in der Nähe von Pflanzen und Blumen sind?

„Wenn ein Mann oder eine Frau komplexe, schwierige, schmerzhafte und extreme Momente in ihrem Leben durchlebt, sucht er oder sie oft die Natur, distanziert sich und zieht sich in den Wald oder in eine ihm oder ihr natürliches Umfeld zurück. Wir werden wiedergeboren, indem wir unsere Wurzeln wiederentdecken. Und es ist kein Zufall, dass einige der größten Persönlichkeiten unserer Zivilisation Einsiedler waren, die Weisheit in einem Grashalm, im dunklen Inneren einer Höhle oder auf einem Berggipfel suchten.“ Das sagte Tiziano Fratus, Dichter und Schriftsteller und vor allem ein „Baumsucher“, vor einigen Jahren. Fratus liebt es, die jahrhundertealten, majestätischen Bäume, die ältesten Wälder, aufzusuchen. Er betrachtet sie, vermisst sie, fotografiert sie. Er meditiert über sie und spricht dann darüber. Ein anderer Dichter, Franco Armino, schrieb: „ Die Welt um uns herum ist eine große Apotheke, aus der wir frei und unentgeltlich schöpfen können . Und zwar im ökologischen Sinne, denn der Blick in den Himmel, auf einen Baum, ist eine Geste, die Gutes tut, aber nicht die Umwelt verschmutzt.“

Kurz gesagt, diese Worte bestätigen auch, was wir alle für selbstverständlich halten: In der Natur zu sein, lässt uns besser fühlen. Aber gibt es konkrete wissenschaftliche Beweise, die diese Annahme stützen?

Kathy Willis, Professorin für Biodiversität an der Universität Oxford, ist davon überzeugt, wie sie in ihrem Buch „Nature Heals“ (Aboca Edizioni, 2025, S. 324) zeigt. Tatsächlich stieß Willis auf eine Studie, die ihre Sicht auf die Natur radikal veränderte, als sie an einem internationalen Projekt zur Untersuchung des sozialen Nutzens von Pflanzen mitwirkte. Die Studie ergab, dass sich der Zustand von Krankenhauspatienten, die sich von einer Operation erholten, dreimal schneller verbesserte, wenn sie von ihren Fenstern aus Bäume statt Gebäude sehen konnten. Die Wissenschaft bestätigte somit unsere Instinkte hinsichtlich der Vorteile der Interaktion mit der Natur. Als gute Wissenschaftlerin beließ es Willis jedoch nicht beim ersten Beweis. Sie wollte tiefer in das Thema eintauchen und entdeckte dabei, dass es in den letzten zehn Jahren eine explosionsartige Zunahme an Beweisen gab, die zeigen, wie die sensorische Interaktion mit der Natur unglaubliche Auswirkungen auf Körper und Geist hat.

Der beste Ratschlag ist jedoch der praktische, den Willis gibt: Schulen sollten Kinder in der Natur spielen lassen, um ihre Gesundheit und Konzentration zu verbessern ; Stadtstraßen sollten mit Bäumen gesäumt sein, um das Stadtbild angenehmer zu gestalten. Darüber hinaus haben weltweit durchgeführte Experimente, kombiniert mit neuen, über Satelliten und Biobanken gesammelten Daten, gezeigt, dass eine Vase mit Blumen auf dem Schreibtisch oder eine grüne Wand im Büro einen messbaren Effekt auf das Wohlbefinden hat . Sie haben gezeigt, dass das Berühren von organischer Erde die Gesundheit unseres Mikrobioms verbessert, dass eine natürliche Landschaft die Erholung von Stress fördert, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessert und sogar den Blutdruck senken kann. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Vogelgezwitscher und Blätterrascheln eine entspannende Wirkung haben und Angstzustände reduzieren, und dass das Berühren von Holz uns ruhiger macht. Und je knorriger das Holz, desto besser.

Kathy Willis präsentiert uns ein Buch, das die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in unsere Häuser und an unsere Arbeitsplätze bringt und zeigt, wie die Natur die Gesundheitskosten senken kann und wie sie durch ihre Integration in unsere Städte eine bessere, glücklichere und gesündere Umwelt schaffen kann.