Die Ernährung von Männern und Frauen: Echte Unterschiede oder reines Marketing?
Der Ernährungsberater klärt die jeweiligen Bedürfnisse und Stoffwechselraten ab
Die Ernährung von Männern und Frauen: Echte Unterschiede oder reines Marketing?
Der Ernährungswissenschaftler und Forscher Dr. Pietro Senette antwortet.
„In der Welt der Ernährung wird oft darüber diskutiert, dass Männer und Frauen unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse haben.“ Obwohl es einige physiologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern gibt, die den Ernährungsbedarf beeinflussen können, bietet sich das Problem leider für Vereinfachungen und Marketingtaktiken an. Die Realität ist, dass Männer normalerweise einen etwas höheren Stoffwechsel haben als Frauen, während Frauen aufgrund des monatlichen Blutverlusts während des Menstruationszyklus möglicherweise einen größeren Bedarf an bestimmten Nährstoffen wie Eisen haben und größere Mengen einiger Mikronährstoffe benötigen, z B. Folsäure und Kalzium während der Schwangerschaft und Stillzeit.
Auch hormonelle Schwankungen, etwa im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, können sich auf Appetit, Stoffwechsel und Essensvorlieben auswirken. Nachdem dies geklärt ist, muss betont werden, dass viele Marketingkampagnen allzu oft dazu neigen, die Geschlechterunterschiede zu übertreiben, indem sie suggerieren, dass es „Männerdiäten“ und „Frauendiäten“ gäbe. Dieser Ansatz kann zu schädlichen Stereotypen und einer verzerrten Sicht auf die individuellen Ernährungsbedürfnisse führen.“
