Целебная природа: почему общение с растениями и цветами улучшает наше самочувствие?

«Когда мужчина или женщина переживают сложные, тяжёлые, болезненные, экстремальные моменты своего существования, они очень часто стремятся к природе, отдаляются и уходят в лес или в естественную для них среду. Мы возрождаемся, физически заново обретая свои корни. И неслучайно некоторые из величайших деятелей нашей цивилизации были отшельниками, искавшими мудрость в травинке, в тёмном чреве пещеры, на вершине горы». Так сказал несколько лет назад Тициано Фратус, поэт и писатель, и прежде всего «искатель деревьев». Фратус обожает исследовать вековые, величественные деревья, древнейшие леса. Он рассматривает их, измеряет, фотографирует. Он размышляет о них, а затем говорит о них. Другой поэт, Франко Армино, писал: « Мир вокруг нас — это великая аптека, из которой мы можем черпать свободно и безвозмездно . И это экологично, потому что взгляд на небо, на дерево — это жест, который приносит добро, но не загрязняет природу».

Короче говоря, эти слова также подтверждают то, что мы все принимаем как должное: пребывание на природе улучшает самочувствие. Но есть ли какие-либо конкретные научные доказательства в поддержку этой идеи?

Кэти Уиллис, профессор биоразнообразия в Оксфордском университете, определенно думает так, как показано в ее книге «Природа исцеляет» (Aboca Edizioni, 2025, стр. 324). Уиллис, по сути, наткнулась на исследование, которое радикально изменило ее взгляд на мир природы, когда вносила свой вклад в международный проект по изучению социальных преимуществ растений. Исследование показало, что состояние пациентов больниц, восстанавливающихся после операции, улучшалось в три раза быстрее, когда они могли видеть из своих окон деревья, а не здания. Таким образом, наука подтвердила наши инстинкты о пользе взаимодействия с миром природы. Уиллис, однако, как хороший ученый, не остановилась на первых доказательствах. Она хотела углубиться в тему, обнаружив, что за последние десять лет произошел взрыв доказательств, демонстрирующих, как чувственное взаимодействие с миром природы оказывает невероятное воздействие на наши тела и разум.

Однако лучшим советом является практический совет, который дает Уиллис: школы должны позволять детям играть на природе, чтобы улучшить их здоровье и концентрацию ; городские улицы должны быть заполнены деревьями, чтобы сделать городской пейзаж более приятным. Кроме того, эксперименты, проведенные по всему миру, в сочетании с новыми данными, собранными с помощью спутников и биобанков, показали, что наличие вазы с цветами на столе или зеленой стены в офисе оказывает измеримое влияние на благополучие . Они показали, что прикосновение к органической почве улучшает здоровье нашего микробиома и что естественный ландшафт способствует восстановлению после стресса, улучшает внимание и память и может даже снизить кровяное давление. Кроме того, есть доказательства того, что пение птиц и шелест листьев оказывают расслабляющий эффект и уменьшают тревожность, и что прикосновение к дереву заставляет нас чувствовать себя спокойнее. И чем более шершавое дерево, тем лучше.

Кэти Уиллис предлагает нам книгу, которая привносит новейшие научные исследования в наши дома и на работе, демонстрируя, как природа может снизить расходы на здравоохранение и как, интегрируя ее в наши города, она может создать лучшую, более счастливую и здоровую среду.