Помимо таких факторов образа жизни, как диета и физические упражнения, секрет долголетия может заключаться и в личности : те, кто склонен к открытости и любопытству к новому, а также обладает позитивным настроем, находятся в более выгодном положении. В то же время негативизм, склонность к тревоге и депрессии, а также невротическая натура являются врагами долголетия.

Таков вывод исследования, проведенного учеными из Университета Кальяри и опубликованного в Международном журнале прикладной позитивной психологии. В исследовании участвовала выборка жителей Сардинии, проживающих в так называемой «Голубой зоне» (так называют места по всему миру, где жители не только живут долго, но и ведут здоровый образ жизни с высоким качеством жизни), которых сравнивали с жителями окружающих сельских районов (всего 125 взрослых жителей в возрасте от 71 до 101 года), чтобы понять, что способствует успешному старению долгожителей.

Данное исследование посвящено взаимосвязи между продолжительностью жизни и качеством жизни, связанным со здоровьем, которое часто снижается с возрастом и влияет на процесс старения и продолжительность жизни.

В то время как предыдущие исследования были сосредоточены на таких факторах, как питание и физические упражнения, психологические факторы, способствующие успешному старению, остаются неясными .

В частности, исследователи оценивали, отличается ли личностный профиль пожилых людей в «голубой зоне» от профиля молодых людей. Они обнаружили, что пожилые люди в «голубой зоне», как правило, более любопытны, более склонны пробовать новые виды деятельности и демонстрируют большую эмоциональную компетентность, то есть способность понимать и делиться своими чувствами с другими .

Они также подходили к решению повседневных проблем, используя более эффективные стратегии. Эта способность управлять стрессом также коррелировала с лучшим общим самочувствием. Их повседневные привычки отражали этот образ мышления.

Исследование также показало, что эти пожилые люди в среднем тратили 11,3 часа в неделю на хобби и умственно стимулирующие занятия, такие как чтение и садоводство , по сравнению с 6,8 часами у пожилых людей, проживающих в соседней сельской местности.

Кроме того, невротизм , склонность к тревожности , депрессии , неуверенности в себе и другим негативным чувствам, оказался той чертой личности, которая наиболее четко связана с более низким качеством жизни, связанным со здоровьем .

Короче говоря, определенные черты характера оказались истинными рецептами счастья. Люди, которые были организованными и ответственными (добросовестными) или добрыми и отзывчивыми (любящими), сообщали о большей удовлетворенности своей жизнью. Наконец, люди, более склонные к негативным настроениям или стрессу, отмечали ухудшение физического здоровья.

(Unioneonline)

© Riproduzione riservata