Как жить и работать здоровее, продуктивнее и меньше беспокойства

Душевное спокойствие... трудно придумать что-то более далекое от современной жизни. На самом деле нас буквально осаждают шумы, раздражители, просьбы всех видов. Личные, семейные и профессиональные проблемы часто складываются, и мы оказываемся со смартфонами и компьютерами, перегруженными сообщениями и электронной почтой. Различные устройства, которыми мы обладаем, осаждают нас, и работа теперь стала все чаще и чаще 24 / 7. Посмотрим правде в глаза: мы хотели бы остановиться, сделать перерыв, но в конце концов нас захлестывает окружающий вихрь. Затем американский мыслитель Райан Холидей в своей книге «Спокойствие — это ключ» (Hoepli Editore, 2022, Euro 17.90, стр. 256. Также электронная книга) дает нам некоторые идеи, идеи и конкретные шаги, чтобы сделать наше существование.

Он делает это, прежде всего, напоминая нам, что если спокойствие является самой мощной энергией для решения ожидаемых проблем, доступ к этому «источнику энергии» ни в коем случае не является легким и очевидным. Подпитка тишины и подавление нашего внутреннего смятения, замедление наших мыслей и понимание наших эмоций являются очень трудными целями, настолько сложными, что уже в 1654 году такой философ, как Блез Паскаль, заявил: «Все человеческие проблемы возникают из-за неспособности сидеть в комнате». в одиночестве ".

Тем не менее, как пишет Райан Холидей, спокойствие должно быть обязательно найдено: «Это цель, на которую должна указывать стрела нашего лука. Он рождает новые идеи, уточняет точку зрения и подчеркивает связи между одним элементом и другим. Замедлите мяч, чтобы мы могли ударить его. Он создает видение, помогает нам противостоять давлению массы, дает место для благодарности и удивления. Душевный покой позволяет нам выстоять. Преуспеть. Это свет, который освещает самые светлые умы и позволяет остальному человечеству сблизиться, понять их рассуждения». Это помогает быть более любящими родителями, более вдохновленными художниками, более осторожными инвесторами, лучше подготовленными спортсменами, более просвещенными учеными и, в целом, лучшими людьми. Именно по этим причинам величайшие мыслители и философы прославляли спокойствие и считали его особой добродетелью во всех религиях.

Чтобы добраться до источника этого света, способного осветить наш путь — света, который находится внутри нас, но который мы не можем извлечь наружу, — Холидей предлагает события и стратегии мужчин и женщин, которые, как и все мы, изо всех сил пытались выйти из забот и от жизненных обязанностей, но которым в конце концов удалось обрести и сохранить состояние спокойствия: от Джона Ф. Кеннеди до королевы Виктории, от Наполеона до Леонардо да Винчи и до римского императора Марка Аврелия. В то же время книга также посвящена стихам, романам, философским текстам и научным исследованиям. Он делает набеги на каждое течение мысли и исторический период, чтобы рассказать нам о стратегиях, которые помогают нам направлять наши мысли, обрабатывать эмоции, контролировать свое тело. Таким образом, мы могли бы делать меньше… и в то же время делать больше. Получайте больше, но нужно меньше. Почувствуйте себя лучше и почувствуйте себя лучше людей. Отправной точкой является идея сосредоточения внимания на трех фундаментальных областях, вневременной триаде разума, тела и духа: голова, плоть, сердце. Для каждой из этих областей Холидей объясняет, как уменьшить тревожные элементы, чтобы достичь истинного спокойствия… того, которого мы все заслуживаем и которое, благодаря этой книге, кажется более достижимым.