Рекордная жара, до 44 градусов на Сардинии: советы экспертов, как защититься

Рекордная жара, которая обрушится на Сардинию с сегодняшнего дня , с температурой, которая завтра может достичь 44 градусов во внутренних районах острова , представляет собой серьезную опасность для здоровья человека , особенно для более уязвимых субъектов, таких как пожилые люди, дети и граждане с предрасположенностью к заболеваниям. существующие патологии.

Таким образом, эксперты Итальянского общества экологической медицины (Sima) бьют тревогу по поводу последствий внезапного повышения температуры для организма человека .

«Чрезмерное тепло вызывает проблемы со здоровьем, поскольку оно может изменить систему регуляции температуры тела , — объясняет президент Sima Алессандро Миани . — Человеческое тело охлаждается посредством потоотделения, но в определенных условиях окружающей среды этого недостаточно: чрезмерная влажность препятствует испарению пота, Температура тела быстро возрастает и может повредить жизненно важные органы и мозг. Чрезмерно высокие температуры могут вызвать легкие недомогания, такие как судороги, обмороки, отеки , но и серьезные проблемы, от заложенности носа до обезвоживания , ухудшения состояния здоровья людей с уже имеющимися хроническими патологиями", - предупреждает эксперт.

В частности, среди заболеваний, связанных с жарой, наиболее частыми являются солнечный удар (вызывающий эритему или ожоги, также сопровождающийся симптомами, сходными с тепловым ударом); судороги (физическая боль, вызванная потерей натрия из-за потоотделения и последующим изменением водно-солевого баланса); отеки (вызванные задержкой жидкости в нижних конечностях вследствие длительной периферической вазодилатации); застойные явления (вызванные употреблением холодных напитков в перегретом теле, симптомы включают потливость и боль в груди); обезвоживание (основные симптомы — жажда, слабость, головокружение, сердцебиение, беспокойство, сухость кожи и слизистых оболочек, мышечные судороги, снижение артериального давления); тепловой удар (возникает при нарушении физиологической способности к терморегуляции и проявляется широким спектром признаков и симптомов в зависимости от тяжести состояния. Первый симптом представлен внезапным общим недомоганием, за которым следуют головная боль, тошнота, рвота и чувство головокружения, вплоть до состояний тревоги и спутанности сознания).

СОВЕТ – От Симы пришло руководство с практическими советами по защите от жары : избегайте воздействия тепла и прямых солнечных лучей и выходите из дома только в самые прохладные часы; обеспечить достаточный воздухообмен в доме и обеспечить естественную вентиляцию; сохранять прохладу в помещениях, закрывая окна, подвергающиеся воздействию солнечных лучей (используя ставни, ставни, шторы и т. д.); закрывать окна днем и открывать их в прохладные часы дня (вечером и ночью); часто принимайте ванну и душ с теплой водой; пейте не менее 1,5/3 литров воды в течение дня , избегайте алкоголя и отдавайте предпочтение продуктам, содержащим много воды, например фруктам и овощам; выходя из дома, защищайте глаза солнцезащитными очками и предотвращайте солнечные ожоги с помощью солнцезащитных кремов с высоким фактором защиты; носите одежду из натуральных волокон (льна или хлопка) и дышащую одежду, желательно светлого цвета; избегайте занятий спортом на открытом воздухе в самые жаркие часы

(Юнионлайн/вл)