Рождество, родители и тишина: это "отсутствие контакта" в жизни молодых людей.

Это не мимолетная мода и не импульсивный поступок. «Полное прекращение контактов» — разрыв связей с семьей — становится все более обсуждаемым и распространенным решением, особенно во время праздников. Это означает, что нельзя видеться или слышать одного или обоих родителей, даже на Рождество, Пасху, дни рождения или годовщины.

Никаких телефонных звонков, никаких сообщений, никаких приглашений, "потому что это бывает только раз в году".

Для многих людей это решение продиктовано необходимостью дистанцироваться от отношений, которые они считают токсичными или разрушительными , характеризующимися контролем, эмоциональным шантажом, манипуляциями или психологическим насилием.

Праздничный сезон, с его грузом ожиданий и представлением о том, что счастье обязательно, часто становится переломным моментом: моментом, когда продолжение игры в роль «хорошего» ребенка воспринимается как слишком дорогостоящее с точки зрения психического здоровья.

В последние годы это явление стало заметно и в интернете.

В социальных сетях поиск по хэштегу #nocontact (без контакта) выдает сотни сообщений. Это не просто экстремальные ситуации, а повседневный опыт, полный повторяющихся мелких унижений и постоянного эмоционального истощения.

Некоторые утверждают, что после того, как они перестали общаться с родителями, первым положительным эффектом стало физическое улучшение.

Кто-то обнаружил, что проблема заключалась не в самом Рождестве, а в семейной обстановке, в которой ему пришлось его переживать.

За этими историями почти всегда стоят годы попыток восстановить отношения, расставания, за которыми следуют примирения, постоянное чувство вины и страх осуждения со стороны окружающих.

Часто возникает один вопрос: если вы разрываетесь с токсичными романтическими отношениями, ваш выбор одобряется обществом; если же вы дистанцируетесь от манипулятивного родителя, вас легко могут заклеймить как неблагодарного ребенка.

Социальное осуждение остается одним из самых обременительных факторов, поскольку разрыв связи с человеком, который подарил вам жизнь, по-прежнему воспринимается как нечто «неестественное», даже когда это единственная стратегия эмоционального преодоления трудностей.

Отсутствие контакта редко бывает результатом внезапного возникновения. Чаще всего это следствие длительного процесса, начинающегося в детстве и продолжающегося в подростковом возрасте и во взрослой жизни, характеризующегося повторяющимися моделями поведения без реальных изменений: обесценивание, стремление к контролю, перепады настроения.

Даже став взрослыми, старше тридцати лет, многие сообщают, что с ними обращаются как с детьми, не признавая их личной автономии.

Перед окончательным расставанием мы почти всегда пытаемся объяснить, что нам не нравится: звонок со словами: «Я тебя не ненавижу, но больше не могу это терпеть», текстовое сообщение с перечислением болезненных привычек — в попытке спасти хотя бы часть отношений.

Таким образом, ключевым вопросом становится устойчивость этих отношений. Не только в повседневной жизни, но и в символических случаях, таких как рождественский ужин.

Когда общение с семьей оказывает сильное влияние на жизнь человека, часто возникают механизмы психологического насилия, постоянного эмоционального шантажа и навязчивого контроля.

В случае с партнером или другом подобные условия сделали бы решение дистанцироваться практически автоматическим. Однако в случае с родителем вступает в игру сильное чувство морального долга, которое может удерживать людей от этого на протяжении многих лет.

По мнению ряда психотерапевтов, работающих с семьями, отсутствие общения чаще всего затрагивает молодых людей : тех, кто достаточно взрослый, чтобы жить самостоятельно, но все еще глубоко погружен в ожидания родителей.

Праздники усиливают все чувства. Вынужденные встречи, вопросы о работе, отношениях и детях, сравнения с братьями, сестрами или двоюродными братьями и сестрами, которых считают «более обеспеченными». Для многих это не время для общения, а испытание, которое нужно преодолеть.

Специалисты подчеркивают, что семья также является основным местом конфликтов , пространством, где человек учится устанавливать границы и говорить «нет». Избегание любых конфронтаций не способствует развитию, и, по возможности, следует пытаться вести подлинный диалог. Но когда конфронтация систематически отрицается или используется в корыстных целях, дистанция становится формой личной защиты.

Полное отсутствие контактов остается болезненным выбором как для тех, кто дистанцируется, так и для тех, кто остается исключенным из общения. Но растущее присутствие этого вопроса в публичных дебатах, особенно в период Рождества, свидетельствует о культурном сдвиге: идея о том, что психологическое благополучие в некоторых случаях может иметь приоритет над поддержанием формальных семейных связей.