Родом из Западной Азии, гранат стал продуктом питания, которым наслаждаются во всем мире благодаря своему уникальному вкусу и многочисленным преимуществам для здоровья.

Конечно, нет недостатка в причинах включить его в свой рацион: богатый антиоксидантами, особенно антоцианами, он помогает бороться со свободными радикалами в организме, снижая риск хронических заболеваний.

Его регулярное употребление также связано со снижением артериального давления, снижением уровня плохого холестерина (ЛПНП) и улучшением сердечно-сосудистой системы в целом.

Гранат обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме, предотвращая некоторые хронические дегенеративные заболевания, такие как остеоартрит. Известно, что благодаря большому количеству витамина С этот фрукт способствует здоровью кожи, помогая уменьшить ущерб, вызванный свободными радикалами.

Она играет ключевую роль в укреплении иммунной системы и, таким образом, помогает организму бороться с инфекциями настолько, что ее прозвали «осенней вакциной».

Пьетро Сенетт – диетолог и исследователь

© Riproduzione riservata