碳酸饮料对你有害吗？

碳酸饮料对你有害吗？

一方面，时不时喝一杯碳酸饮料可以被认为是可以原谅的错误，但另一方面，长期饮用这些饮料远非健康。这些饮料的主要成分是饱和了二氧化碳的水，这是一种无色无味的气体，它会产生特有的气泡，并向其中添加其他成分，例如调味剂、柠檬酸、酒石酸，最后还有糖或甜味剂，以获得愉悦的感觉甜蜜。很综合地说：对我们身体没什么用！尽管要量化饮用碳酸软饮料的风险，有必要区分摄入含糖软饮料和富含兴奋剂咖啡因的可乐、软饮料和酒精饮料等。根据现有的大量科学文献，可以合理地认为通常没有健康的碳酸饮料。迄今为止进行的研究工作清楚地表明，它们在很大程度上参与了以下主要病症的发展：糖尿病、胃炎、结肠炎、胃食管反流、骨质疏松症、皮炎。

彼得罗塞内特医生

营养学家和研究员