长寿的秘诀就在撒丁岛。事实上，该岛是世界上那些被定义为“蓝色区域”的地区的一部分，人们的寿命比平均水平长，其中还包括：

  • 日本与冲绳群岛
  • 希腊
  • 哥斯达黎加
  • 加利福尼亚州的一个地区

我们每天都在报纸上读到撒丁岛人活到 100 岁、102 岁、104 岁、108 岁时身体非常健康，正因为这个原因，我们和伊索拉一样，一直是国际媒体关注的焦点。 《纽约时报》、《国家地理》、CNN、中文报纸等报纸都谈到了撒丁岛。

Zac Efron 和 Stanley Tucci 等实力派演员也对“百岁老人的土地”感兴趣，制作纪录片。国家地理甚至想学习如何在 Perdasdefogu 制作蔬菜通心粉汤，因为长寿也取决于营养。

在人口稀少、污染比其他地区少的地方过上健康的生活方式无疑是长寿的要素之一。在长寿的良好做法中，您应该少吃肉和多吃蔬菜，您应该进行体育锻炼，开垦菜园，建立许多社会关系并以家庭为中心生活。

你把这些好习惯付诸实践了吗？

这是 Unione Sarda e Sardegna1 的专栏，由 Paola Pilia 主编，她每周为您安排一次约会，严格用撒丁语介绍时事和好奇心，因为撒丁语是一种普通语言。

（联合在线）

© Riproduzione riservata