从今天开始，创纪录的高温将袭击撒丁岛，明天该岛最内部地区的气温可能达到 44 度，这对人类健康构成严重威胁，特别是对老年人、儿童和患有先天性心脏病的公民等较脆弱的人群来说。现有的病理。

意大利环境医学学会（Sima）的专家因此对气温突然升高对人体的影响发出警报。

“过多的热量会导致健康问题，因为它会改变体温调节系统”Sima 总裁Alessandro Miani解释道，人体通过出汗来降温，但在某些环境条件下，这还不够：湿度过高会阻止汗水蒸发，身体热量迅速上升，会损害重要器官和大脑。过高的温度会导致抽筋、昏厥、水肿等轻微疾病，但也会导致充血和脱水等严重问题，使患有慢性疾病的人的健康状况恶化”，专家警告说。

具体来说，在与热有关的疾病中，最常见的是中暑（引起红斑或烧伤，并伴有类似中暑的症状）；痉挛（由于出汗导致钠流失以及随之而来的水盐平衡改变而引起的身体疼痛）；水肿（由于周围血管长期舒张而导致下肢液体潴留）；充血（由于身体过热喝冰饮料引起，症状包括出汗和胸痛）；脱水（主要症状是口渴、虚弱、头晕、心悸、焦虑、皮肤粘膜干燥、肌肉痉挛、低血压）；中暑（当体温调节的生理能力受到损害时就会发生，根据病情的严重程度，会出现多种体征和症状。第一个症状是突然全身不适，然后是头痛、恶心、呕吐和头晕的感觉，直至焦虑和困惑的状态）。

建议– Sima 提供了一份指南，提供了保护自己免受高温影响的实用建议：避免将自己暴露在高温和阳光直射下，仅在最凉爽的时间离开家；确保家中空气充分交换，促进自然通风；通过屏蔽暴露在阳光下的窗户（使用百叶窗、百叶窗、窗帘等）来保持房间凉爽；白天关闭窗户，并在一天中凉爽的时间（傍晚和夜间）打开窗户；经常用温水洗澡和淋浴；白天至少喝1.5/3升水，避免饮酒，多吃富含水分的食物，如水果和蔬菜；外出时，佩戴太阳镜保护眼睛，使用高防护系数防晒霜防止晒伤；穿天然纤维（亚麻或棉）制成的衣服和透气的衣服，最好是浅色的；避免在最热的时间进行户外运动

（联合在线/vl）

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