随着情人节的到来，气氛充满了浪漫和激情。对于许多人来说，情人节晚餐是用特别的一餐庆祝爱情的绝佳机会。这是正确荷尔蒙级联的完美菜单！

没有什么比新鲜牡蛎更能点燃激情了。由于其特性，几个世纪以来牡蛎都被认为是一种壮阳药，牡蛎还富含锌和酪氨酸等微量营养素，它们对睾酮的产生有一定贡献，而多巴胺是一种与性欲有关的神经递质。配上一点柠檬，为您的晚餐带来感性的开始。

接下来，您不能错过一盘新鲜的意大利面，搭配奢华的春药松露，以及细雨般的特级初榨橄榄油，每一口都能愉悦感官。对于喜欢简单菜肴的人来说，藏红花烩饭因其对精神和血管的功效而闻名，是一个很好的替代品。

那些喜欢第二道菜的人可以选择浪漫的鱼和鞑靼鳄梨，自阿兹特克时代以来，它就被称为“爱情的苹果”。除了烹饪选择之外，今晚必须保持清淡，以免因长期消化而削弱身体，而消化是情人节的死敌。

彼得罗·塞内特

营养师和研究员

© Riproduzione riservata