54岁二月，身材始终如一。但詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 有一个让自己的身材保持最佳状态的秘诀，她决定与粉丝们分享这条小规则。

这位出生于洛杉矶的美国女演员因多部电影而为公众所熟知，即使让她声名鹊起的是她在其中扮演雷切尔格林的电视剧“老友记”。据估计，她目前是演艺界第 11 位最富有的女性，财富估计为 1.1 亿美元。

即使是在工作中，他也一直非常注意自己的身体，并形成了一种特殊的训练方法，即所谓的“15-15-15”。

在接受 InStyle 采访时，他解释了它的组成：固定自行车 15 分钟，椭圆机 15 分钟，跑步机 15 分钟。总共进行了 45 分钟的所有肌肉训练。当然，他补充说，花时间热身和拉伸并注意营养非常重要。

（联合在线/ss）

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