一年中最令人沮丧的一天似乎有着非常精确的坐标：它被称为“蓝色星期一”，每年一月的第三个星期一，也就是今天。它的起源可以追溯到二十多年前，当时旅行社Sky Travel在2005年发起了一项活动，旨在“说服”其客户，他们可能经历的任何悲伤情绪都可能存在科学依据。而巧合的是，对抗这种悲伤情绪的最佳方法竟然是预订一次美好的假期。

心理学家克利夫·阿纳尔受邀设计一个公式，用来找出一年中最悲伤的一天。该公式结合了天气、节后债务、动力下降以及“一切重头再来”的感觉等任意变量。这个公式从未得到验证或重复验证，而且随着时间的推移，就连它的作者也承认，这项操作纯粹出于商业目的。

然而，一月份还有其他一些原因会让人感到忧郁，例如圣诞季的结束和随之而来的复工，或是觉得自己身体状态不够完美，以及还有一大堆新年计划尚未完成。再加上冬季的寒冷气候和日照时间的缩短，就不难理解为什么这次营销活动如此成功了。
抛开广告噱头不谈，一月对我们的情绪平衡来说的确是一个特殊的月份。有一种临床认可的疾病——季节性情感障碍，它表明对于一部分人来说，季节更替并非只是一种短暂的感觉。一项全球分析显示，全球约有5%的人口患有季节性情感障碍，其症状往往在冬季出现，并随着阳光回归和春天到来而消退。患病率因纬度和诊断标准而异，但这些数据仍然意义重大，揭示了一种常常被低估的真实脆弱性。

这并不意味着在寒冷的月份里情绪低落就等同于被诊断出患有抑郁症，也不意味着“蓝色星期一”就等同于临床抑郁症。但这确实意味着，这是一年中情绪更为敏感的时期，身心都更容易受到变化的影响。接受这一点是让自己感觉好起来的第一步。

最后，补充一点语言学知识：用蓝色来表示悲伤可以追溯到14世纪，当时英国作家杰弗里·乔叟在他的诗作《战神玛尔斯的怨诉》中写道：“泪流满面，心如刀绞”。许多语言也沿用了这种表达悲伤和痛苦的方式。英语中，我们会说“feeling blue”，而法语中对应的表达是“avoir le blues”，字面意思是“感到忧郁”。

（Unioneonline/D）

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