关于如何提高自尊的建议

自尊代表了一个人对自己的一系列判断，它包含多个方面，如能力、性格、外貌、成功等。

显然，所有这些并不总能带来良好的自尊，而且经常会发生这样的情况：一个人发现自己做出的考虑对自己来说并不完全积极。所有这些都可能导致自尊心的真正降低。

找出问题的原因

如果不了解你对自己缺乏欣赏的原因，你就无法提高自尊。

事实上，这个问题可能有很深的根源，例如被朋友、亲戚或同事抹黑，或者过去经历过几次失败。这些事件可能影响了他们对自己能力的信心。

因此，有必要反思所有过去的经历，并回忆在某些情况下感受到的所有感觉。显然，能够自行确定问题的原因可能并不容易，但是，现在有多种方法可以做到这一点，您可以在EfficaceMente上阅读，该网站经常解决此类问题。

放弃完美的想法

自卑可能与追求完美有关，这个问题影响着越来越多的人。那些在任何领域设定完美目标的人都会感到不满，进而导致自尊心的丧失。因此，有必要采取完全相反的做法。

我们需要为自己设定容易实现的目标，最重要的是学会接受失败，这是日常生活的一部分。此外，学会欣赏所实现的小目标并从失败中吸取教训是有好处的。

与正能量的人在一起

为了提高你对自己的认知，选择你周围的人是很重要的。与积极且善解人意的人互动可以增强自信心，因为接受他人的赞赏和尊重可以帮助您认识到自己的价值。相反，与消极和挑剔的人打交道可能会损害你的个人信心。高度挑剔的人，凡事都会看到负面的一面，会削弱自尊，削弱对自己能力的信心，并造成难以消除的不安全感。

接受你的失败和你自己

为了提高自尊心，另一个重要的步骤是学会接受自己和失败。这意味着即使事情进展不顺利，也要意识到自己是谁。显然每个人都会失败，但这并不意味着我们应该认为自己是失败者。确实，要珍惜自己的失败，评估所犯的错误，以免以后再犯。

换句话说，失败对于学习前进是有用的，并且必须尽快意识到失败，以免陷入缺乏自尊的境地。除此之外，错误往往是不可避免的，你只需要改变与他们的关系，就能更自由地经历失败。