Здоровый выбор в преддверии мая

Май приносит с собой множество возможностей вести здоровый образ жизни посредством правильного выбора продуктов питания.

Когда весна приближается и подмигивает нам, это идеальное время, чтобы запастись свежими, питательными продуктами , максимально используя вкусные ресурсы, доступные в этом сезоне.

В этом месяце вас ждет богатый выбор сезонных фруктов и овощей , в первую очередь клубника , королева семейства розоцветных, не только вкусная, но и фантастический источник витамина С, который играет важную роль для иммунной системы и нашей кожи. Второе, но не менее важное по важности и вкусу, вишня, безусловно, является одним из самых питательных и полезных фруктов. Фактически, они содержат мощные антиоксиданты антоцианы, способные снизить риск сердечных заболеваний и преждевременного старения.

Горох, безусловно, не может отсутствовать на подиуме суставов, это отличный источник растительных белков, о котором согласятся всеядные, вегетарианцы и веганы.

Пьетро Сенетт – диетолог и исследователь