Das Geheimnis der Langlebigkeit wird auf Sardinien gehütet. Tatsächlich gehört die Insel zu den als „Blaue Zonen“ bezeichneten Gebieten der Welt, in denen die Menschen länger als der Durchschnitt leben, und zu denen auch gehören:
- Japan, mit den Okinawa-Inseln
- Griechenland
- Costa Rica
- Ein Gebiet in Kalifornien
Jeden Tag lesen wir in den Zeitungen von Sarden, die bei sehr guter Gesundheit 100, 102, 104, 108 Jahre alt werden, und genau aus diesem Grund stehen wir, wie Isola, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit der internationalen Presse. Zeitungen wie die New York Times, National Geographic, CNN, chinesische Zeitungen haben über Sardinien gesprochen.
Schauspieler des Kalibers von Zac Efron und Stanley Tucci haben sich ebenfalls für das „Land der Hundertjährigen“ interessiert, um Dokumentarfilme zu drehen. National Geographic wollte sogar lernen, wie man Minestrone in Perdasdefogu herstellt, da die Langlebigkeit auch von der Ernährung abhängen würde.
Ein gesunder Lebensstil an einem dünn besiedelten Ort mit weniger Umweltverschmutzung als in anderen Gebieten ist sicherlich eine der Zutaten für ein langes Leben. Um länger zu leben, sollten Sie wenig, wenig Fleisch und viel Gemüse essen, sich körperlich betätigen, einen Gemüsegarten pflegen, viele soziale Beziehungen unterhalten und im Zentrum der Familie leben.
Was setzen Sie von diesen guten Gewohnheiten in die Praxis um?
Dies ist die Kolumne von Unione Sarda e Sardegna1, herausgegeben von Paola Pilia, die jede Woche einen Termin mit aktuellen Themen und Kuriositäten vereinbart, streng in sardischer Sprache, da Sardinisch eine normale Sprache ist.
(Unioneonline)