Ein Wochenende, das ganz dem psychophysischen Wohlbefinden und guten Gewohnheiten gewidmet ist . Mit „kleinen und einfachen Aktionen“ ist der „ Gesundheitsauftrag “ nicht mehr weit. Dies ist die Botschaft , die Sport und Gesundheit für dieses Wochenende im Namen des Welttages der körperlichen Aktivität und des Internationalen Tages des Sports für Entwicklung und Frieden (Samstag) sowie des Weltgesundheitstages, der heute stattfindet, ins Leben gerufen hat.
Eine Botschaft, die durch ein Video vermittelt wird, das Frauen, Männer, Teenager und Kinder zeigt, die mit ihrem Alltag zu kämpfen haben. Spazierengehen, Spielen, Radfahren, soziale Kontakte unterwegs, richtige Ernährung, aber auch die Nutzung aller Gelegenheiten des Tages, wie z. B. vom Schreibtisch aufstehen, um eine Pause einzulegen, die Treppe dem Aufzug vorziehen, mit dem Hund spazieren gehen Gehen Sie spazieren und gönnen Sie sich Gartenarbeit. Scheinbar banale Aktivitäten, die große Befriedigung verschaffen können.
Durch die Übernahme dieser einfachen Gewohnheiten können Sie Ihre Gesundheit verbessern, ohne unbedingt auf strukturierte und intensive Trainingseinheiten zurückgreifen zu müssen. Die Integration körperlicher Aktivität in den Alltag stellt zusammen mit einer gesunden Ernährung die Grundlage für einen aktiven und korrekten Lebensstil dar, der die beste Möglichkeit ist, sich gut zu fühlen, vielen Krankheiten vorzubeugen und ein perfektes psychophysisches Gleichgewicht zu erreichen. Diese einfachen, oft unterschätzten Aktivitäten tragen zur Verbesserung der Lebensqualität bei.
(Uniononline)