Le cinque regole di Cr7 per tenersi in forma. Una? I sonnellini
L'asso portoghese segue una dieta rigidissima. Beve spremute e riposa beneNiente è casuale per Cristiano Ronaldo, tantomeno la forma fisica.
La cura del corpo nei minimi particolari è uno dei punti di forza dell'ex Pallone d'Oro e si suddivide in step precisi.
Secondo Novella 2000, infatti, il portoghese fa giornalmente cinque pisolini da 90 minuti ciascuno, assume solo proteine magre e sali minerali (divisi in sei pasti a distanza di 3/4 ore), esclude l'alcool, beve più di due litri di acqua al giorno e si fa preparare spremute di frutta.
Percorso seguito anche dal compagno di Nazionale, e suo grande amico, Bruno Alves. Quest'ultimo ha vestito la maglia del Cagliari per una stagione e ora si trova a Parma.
Ritornando a Cr7, in questa annata è alla ricerca della sua sesta Champions League. Dopo le vittorie con Manchester United e Real Madrid punta a vincere tutto con la maglia della Juventus. Ora sotto con l'Inter, prossimo avversario domenica in quel di San Siro.
Sempre con l'alimentazione giusta.
(Unioneonline/M)